最高のパフォーマンスを発揮するために自然な動きを理解する

人間のからだはどのように動かせるのか、その動かし方は自然に決まっています。
自然な動きから外れると、動かしにくかったり動かせなかったりします。
自然な動きが基本動作です。

理にかなった合理的なからだの使い方をしていても速いボールが投げられなかったり、打ってもボールが遠くに飛ばないのは、力そのものがないと考えられます。

打ってもボールが遠くに飛ばないのは「飛ばないように打っている」ともいえます。
また、ピッチャーが低めを狙って投げても高めにボールが抜けるようであれば、それは高めにボールが抜けるように投げているとも言えます。
思ったようにうまくできないのは、うまくできないようにからだを使っているからです。
自然な動きに逆らわないでノーマルにからだを使えばうまくできるはずです。